出口到洪都拉斯并办理FTA（Free Trade Agreement）原产地证，是一个涉及国际贸易流程和规定的过程。从零开始，以下是办理FTA原产地证的步骤：

1. 了解FTA协定：首先，你需要了解中国与洪都拉斯之间的FTA协定。这包括协定的具体内容、适用的产品范围以及享受的关税优惠等。你可以通过中国自由贸易区服务网站或相关zhengfubumen获取这些信息。

2. 确定产品符合原产地要求：在办理FTA原产地证之前，你需要确保你的产品符合原产地要求。通常，原产地要求指的是产品在中国境内生产、加工或组装的价值比例要求。你需要根据FTA协定的规定，确定你的产品是否符合原产地要求。

3. 注册企业信息：你需要在中国海关或相关部门注册企业信息，并获得进出口经营权。这是办理FTA原产地证的前提条件。

4. 准备申请材料：根据洪都拉斯的要求和FTA协定的规定，准备申请材料。通常需要提供的产品信息包括产品名称、型号、规格、数量、单价、总价等。此外，还需要提供出口合同、发票、装箱单等相关文件。

5. 在线申请办理：你可以通过中国国际贸易促进委员会或相关zhengfubumen网站在线申请办理FTA原产地证。在申请过程中，你需要填写相关信息并上传申请材料。

6. 提交审核：提交申请后，相关部门将对你的申请材料进行审核。审核通过后，你将获得FTA原产地证。

7. 出口货物：获得FTA原产地证后，你可以将货物出口到洪都拉斯，并享受协定规定的关税优惠。

需要注意的是，办理FTA原产地证的具体流程和要求可能因国家和地区、产品种类等因素而有所不同。因此，在办理前，建议你详细了解洪都拉斯的相关规定和要求，并咨询专业人士的意见。